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2016年7月19日火曜日　【くりもやドクターコラム】

梅雨お見舞い申し上げます

「鼻呼吸を日本の文化に！」と熱く語られる、内科医の今井一彰先生は、私の敬愛する方のおひとりです。

口呼吸になると、口腔内環境の悪化により、口腔内に形成された原病巣が、遠隔の諸臓器に二次疾患をおこし、病巣疾患を引き起こします。（例：アトピーやリュウマチなど）

その予防法のひとつ、「あいうべ～」体操をおすすめします。

「あ・い・う・べ～」と、口をゆっくり大きく動かします。

ポイントは

・出来るだけ大げさに！声は小さくてＯＫ

・１日３０回を目標に！

また、就寝時には、口が開きやすくなるので、鼻呼吸を促すために、唇の真ん中にテープを貼ってみましょう

人間本来の機能を取り戻すためにとても大切な鼻呼吸。

それを、みなさんにお伝えしすることは、歯科医療従事者の高等なミッションであることを忘れずに、精進して参ります(*^_^*)

ひとみ小町歯科　岡田　ひとみ

草津栗東守山野洲歯科医師会事務所
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